Массаж во время беременности

Опубликовано: 2022-03-05

 

 

В современном мире, многие стали делать массаж во время беременности, что помогает будущим мамочкам лучше себя чувствовать. Массаж во время беременности может стать хорошим дополнением ко всем ежедневным физическим упражнениям. Обучиться массажу можно на https://www.connessans.ru/msg.html.

точечный массаж при диабете

Но всем ли можно делать массажи во время беременности, если нет, то почему?

Массаж будущей маме даёт новые впечатления и нагрузки организму. Бывает, просто нет сил или, например, настроения заниматься активной зарядкой, то это будет отличной заменой.

Ведь массаж – это хороший повод провести вместе время с любимым мужчиной, и при этом получить пользу, как будущей маме, так и самому ребёнку, который чувствует всё и довольно положительно реагирует на все массажные движения.

Но не всегда и не всем беременным женщинам можно или следует делать массаж. И если игнорировать все противопоказания, по которым не следует прибегать к массажам, то они могут привести к печальным и негативным последствиям.

Поэтому не забудьте убедиться, прежде, чем начнёте делать массаж во время беременности, нет ли у вас противопоказаний.

Противопоказания к массажу во время беременности

Таких причин несколько. К ним относятся угроза выкидыша, все инфекционные заболевания, это:

  • грипп,
  • ОРВИ,
  • ОРЗ и так далее,
  • высокая температура,
  • различные кожные заболевания,
  • хронические заболевания внутренних органов (особенно в фазе обострения)
  • или острые боли в спине.

Опять же не все массажные движения разрешается делать во время беременности. Запрещено делать такие движения, как вибрационные, так и ударные.

Наш эксперт
Аурелия Борисовна Онуфрий
Аурелия Борисовна Онуфрий
Врач-эндокринолог в Новоселицкой областной больнице
Задать вопрос
Именно поэтому, нельзя использовать электромеханические массажёры, которые обычно надевают на бёдра, руки, талию, коврики.

Массажи для беременных можно делать не только в специальных учреждениях, но и дома самостоятельно. Вместо массажиста может быть муж.

Главное, не переусердствовать и запомнить несколько отработанных и правильных движений. Количество ежедневных массажных процедур зависят от самочувствия самой будущей мамочки.

Рекомендованное время процедуры

Больше 15-20 минут ежедневного массажа делать не рекомендуется. Стараться нужно чередовать массажи разных частей тела и не делать одновременно. То есть, каждый раз на новой области тела – кисти рук или стопы ног, поясница, ноги или руки, ушные раковины. Если, какая-то часть тела больше беспокоит, то можно делать хотя бы через день, но не чаще.

Во время массажа, беременная женщина должна занять такую позицию и расположиться так, чтобы ей было удобно и комфортно – лёжа на спине, животе или на боку, сидя в кресле или в кровати.

Во время массажа можно и даже лучше использовать массажные масла или крема, для того, чтобы руки плавно скользили по коже, не раздражая лишний раз. Не желательно использование ароматического масла, если вам неизвестна реакция на запах, например. Лучше всего приобрести детские масла, которые продаются в любой аптеке.

Массаж ног, рук и спины

  1. Если вы делаете массаж ног, то нужно начинать от стопы к туловищу. Сначала массируете стопу, голень, бедро на одной ноге, а уж после только переходите к другой ноге в таком же порядке.
  2. Руки нужно массировать, начиная от кистей и до плеча. Затем также на второй руке. Главное, поочерёдность.
  3. Спину можно массировать в любом порядке и направлении. Большую часть движений делается вдоль позвоночника. Весь массаж делается по ходу мышц, и ни в коем случае не поперёк.

Во время массажа можно просто делать разные поглаживания, разминания или растирания. Это тоже очень полезно.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Diabet doctor © 2022   Наверх
Adblock
detector