Мифы о похмелье и о том, как с ним бороться, разнообразны, в частности много говорится о напитках, которые могут привести к этому неприятному состоянию рано утром. Вы можете быть удивлены тем, что многие из правил употребления алкогольных напитков, которые вы считали правдой, на самом деле совершенно неверны.
Миф: только серьезная передозировка алкоголя приводит к утренней головной боли, пару бокальчиков не могут привести к похмелью.
Правда: даже пару чарок способны вызвать серьезную головную боль на следующее утро, но, конечно, большие дозы алкоголя неизбежно приведут к похмелью. Нет определенного, четко установленного количества алкоголя, которое может привести к похмелью. Все индивидуально и зависит от организма. Для уменьшения последствий похмелья, пейте много жидкости на следующий день, чтобы пополнить организм электролитами, а еще лучше — вам поможет такая услуга, как нарколог на дом. Кстати, то, что вода предотвращает похмелье, если ее употребить сразу после попойки, — это тоже миф. Совместный прием алкоголя и воды или прием воды сразу после алкоголя никак не влияет на похмелье, поскольку тяжелое состояние с утра вызывается алкогольной интоксикацией (продуктами распада этанола и другими факторами).
Миф: похмелье длится всего один день и не вредит здоровью.
Правда: алкоголь, особенно в больших количествах, меняет биохимический баланс в организме. В частности, он нарушает баланс нейрорецепторов и приводит к сильному обезвоживанию организма. Через несколько часов после похмелья (максимум в течение дня) вы восстановитесь от вредных физических воздействий алкоголя, таких как головные боли и усталость, но алкоголь также оказывает длительное негативное влияние на иммунную систему.
Миф: одна таблетка аспирина во время употребления алкоголя может предотвратить головную боль на следующий день.
Правда: во время употребления алкоголя использование аспирина или других лекарств запрещено. Аспирин увеличивает кислотную секрецию в желудке и никак не способствует быстрому выведению алкоголя из организма. Напротив, было установлено, что аспирин повышает уровень алкоголя в крови до 26%.
Миф: закусь после питья защищает от похмелья.
Правда: употребление в пищу углеводов или продуктов с высоким содержанием жира перед употреблением алкоголя может в некоторой степени защитить от похмелья, но прием пищи после того, как вы уже употребили алкоголь, никак не поможет.
Миф: кофе помогает при похмелье.
Правда: кофеин, содержащийся в кофе, обладает способностью обезвоживать организм. По этой причине кофе после хорошей пьянки может только привести к дальнейшему обезвоживанию организма и ухудшению похмелья. Лучше делать ставку на воду и напитки без кофеина.
Миф: вино не вызывает похмелья.
Правда: вино содержит дубильные вещества, органические соединения, которые у некоторых людей вызывают сильные головные боли. Помимо вина, виски, в котором содержится солод, также вызывает сильные головные боли. В этом отношении пиво и ректификованный алкоголь (водка) являются более безопасными и не приводят к таким сильным головным болям, как вино, виски или текила.
Миф: алкоголь улучшает сон.
Правда: на самом деле алкоголь нарушает сон. Разово стакан алкоголя действительно может помочь легче заснуть, но постоянный прием спиртных напитков серьезно нарушает сон. Люди, которые пьют алкоголь перед сном, обычно просыпаются гораздо раньше, чем физиологически нужно.
